如何去何从增强体质

①号专家的解答结果: 你好！经常感冒应该是你免疫力低下的表现，身体的素质是需要自己锻炼的。 建议运动是提高体质最好的办法，慢跑，打球都很不错，多吃富含蛋白质的食物，多吃水果，补充维生素，多吃香菇，牛肉，瘦肉等，多喝牛奶，对提高免疫力都有不错的效果，祝你身体健康。

②号专家的解答结果: 抵抗力低，而且有阴虚的症状。 提高抵抗力，需要每天坚持体育锻炼，建议服用蜂产品，滋阴补益。

③号专家的解答结果:你好，体虚，经常感冒。 建议你饮食上注意加强营养，多吃一些肉类，蔬菜，水果等，多走出户外进行有益于身心健康的体育活动。保持良好的积极向上的态度和乐观的态度。劳逸结合，随气温增减衣物。相信你会有好的体魄的。

④号专家的解答结果: 经常感冒，这和表气虚及身体消耗过多有关。所以，会导致经常感冒，体虚的表现。 这种情况，应以清淡饮食为主，多喝水，多运动。可以服用玉屏风散调理。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 孩子的情况，需要考虑慢性咽炎的表现，是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人 可以到医院中医科就诊，多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果，经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，以下两例供参考绿茶蜂蜜饮绿茶，洋槐花蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服