扁平足不是脚痛那么简单

在许多人的印象中，是一种无关紧要的小毛病，这种病虽然会导致站立或走路时间一长，脚底就疼痛，但只需多加休息就能恢复。扁平足是否真的可以仅靠休息来改善和治疗吗？

医院骨科主任医师俞光荣教授提醒，人们通常所说的扁平足，也叫平足症，是指由于足弓塌陷破坏了正常足弓的构造，使足部的天然弹性减小的一种疾病。平足症的危害不可小觑，早期表现为行走时疲乏无力，随着病情发展，就会导致足弓外形塌陷、跛行、足部骨关节及软组织出现病变，甚至引起明显的畸形。久而久之，行走也会出现困难，从而给生活带来不便和痛苦。

平足症不都是先天的，俞光荣教授建议，要想预防后天生活习惯导致的平足症，应注意避免久站、适当运动、避免超重、不要长时间穿不合适的鞋等。有遗传倾向或经常站立工作的人，可在鞋的中部加一个薄垫，经常用足底外缘着地练习行走，避免足部长期处于一种姿势。此外，适当的跑跳动作也有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带的负担。

休息虽然有助于缓解足部疼痛和紧张，但不能代替治疗，且平足症治疗要因人而异，早期可通过抗炎药物、石膏固定、足弓垫、矫形鞋、减轻体重等保守疗法来治疗，若效果不佳，还可考虑手术治疗。无论保守治疗还是手术治疗，都必须在正规医院的足踝外科专业医师指导下进行。不正确的治疗和保健方法极有可能适得其反，反而会加速畸形的发展或造成不可逆性的足部损害。想了解更多相关知识，还可以阅读：《》。