老人常玩抛接球运动 可增强平衡能力

美国伊利诺伊大学的研究人员发现，老年人用医疗球具进行抛接运动，有助于训练、提升平衡感，还有可能预防跌倒。

研究人员表示，当一个人受到碰撞，或者被绊倒时，大脑会采用两种策略维持平衡，其中一种策略为预期性肌肉控制。如果冲撞、碰撞可以事先预期，身体就会先做好准备。

随着年龄的增长，预期性肌肉控制能力会变差，维持平衡的能力也会日渐衰退，意外发生时很难维持平衡，容易跌倒。研究人员进行了两项研究，第一项是请年轻、健康成年人进行医疗球具抛接运动，第二项是健康老年人做同样的运动。

运动前后，研究人员测量了这些人的腿部、躯干肌肉电波的变化。研究结果显示，两组成员的平衡感都得到了明显改善。研究人员指出，姿势控制包括诸多因素，通过一些特殊训练、运动，可以帮助提升应变、平衡能力，使身体事先做好准备，以减少跌倒和受伤的概率。(相关推荐阅读：《》)。