合理饮用矿泉水 可补充特定微量元素

要想改善身体的亚健康，就要补充特定微量元素。喝矿泉水，就是最方便最快捷的方法。现代人习惯依靠药物来维系健康，殊不知一味用化学药品应付，反而会给身体带来更大的负担。很多时候，我们的身体最需要的药仅仅是一些水。下面，让我们一起去了解怎么更健康。

矿泉水不是药

正确饮水可以缓解身体缺水症状，但要进一步调节内分泌、增强免疫机制，我们则需要更好的矿泉水。矿泉水是指地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水。矿泉水含有丰富的矿物质和人体所必需的微量元素，对人体有特殊的调节作用，可以预防和改善疾病，消除疲劳，甚至达到减肥美容的功效。

按需选择矿泉水

减肥族 含镁、钙的超硬水

镁有激活体内酶的活性、使粪便变软、促进血液循环的作用。而钙有向细胞运输水分、使体内的器官活跃的作用，能够有效消除减肥过程中的焦躁情绪。

健身族 碳酸矿泉水

碳酸可以中和导致疲劳的乳酸。人在运动时，需要燃烧脂肪和氧气，与此会产生导致疲劳的物质乳酸和刺激神经引起疼痛的氢离子。碳酸水可以消除疲劳，使血液流通顺畅。

美食族 重碳酸盐矿泉水

重碳酸盐有促进消化、加快肠胃蠕动、中和胃酸等作用，特别适合各种佐餐。，它能中和肌肉代谢产生的乳酸，有利尿作用，对慢性胃炎、胃酸过多、胃液分泌过少、便秘等有显著功效。

熬夜族 碱性矿泉水

每天生活不规律并且受压力的影响，体液和血液变为酸性就会感觉身体疲劳。这样的人应该喝碱性矿泉水，它有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，使身体恢复到呈弱碱性的健康状态。