防脱发绝招,内外兼修告别脱发烦恼

健康养生 2023-06-09 19:440健康养生www.shimianzheng.cn

 

冬季时,头发就犹如落叶般脱落更新一样。与其让秀发离你而去,不妨自己动手防,借用按摩和饮食偏方,催生出更多,更黑的秀发来,做一位秀发如云,飘飘如仙的俏女或发丝丰盈动感无限的酷男吧!

 

营养补充

 

平时要注意营养的补充,多吃些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、维生素B、维生素C以及含蛋白质的食品,以营养头发,提高其质量。要保持精神乐观,保证充足的睡眠及多吃蔬菜,多饮开水以保持大便通畅。

 

按摩头皮

 

时常按摩头皮可以增加头皮血液循环。可在每日睡前和次日起床后,用双手十指揉搓头皮,从前额经头顶到后脑,每次2~4分钟。

 

保持头发清洁

 

经常清洗头发,保持头发清洁卫生,可促进头皮备注循环,使头皮蓬松,空气流通。洗头时水温在37~38℃为适宜,水中可滴几滴醋或放少许盐,以保持头发光泽,防止脱落。

 

 

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