干咳痰少吃啥好？中医推荐：沙参麦冬汤

很多人一，便去药店买止咳药，而止咳药一般都有收涩的作用，有可能造成留邪，导致咳嗽迁延不愈，所以中医讲究辨证施治。因为时值秋季，所以咳嗽多由秋燥引起，“这个季节的咳嗽，大多是干咳嗽、痰少黏白，或痰中带血，或声音嘶哑。同时伴有口干咽燥，手脚心发热，舌红少苔的症状”，李固平医生说，对付这种咳嗽她喜欢用沙参麦冬汤加减。

取沙参20克，麦冬15克，玉竹15克，百合20克，桑叶15克，川贝6克，杏仁10克，桑白皮15克，桔梗15克，银花10克，连翘15克，牛蒡子15克，甘草6克，备用。先将上述药(除川贝外)放入煎药罐中，加冷水浸泡30分钟后，使冷水淹过药材2厘米；先用大火煮沸，然后改成小火煎熬30分钟，倒出药汁，连煎3次，将药汁混匀；川贝为粉状，直接放入熬好的药汁中搅拌均匀使用，或单独用开水冲服，每日3次，饭后1小时服用。

方中沙参、麦冬能养阴、生津、润肺、清心，用于肺燥干咳、喉痹咽痛、津伤口渴最对症；玉竹、百合可养阴、润燥、润肺；桑叶、川贝、杏仁、桑白皮、桔梗则有清肺、止咳、平喘等功效；银花、连翘、牛蒡子、甘草能清热、解毒、利咽。

温馨提醒：经常咳嗽的人，绝对不要吃辣的东西。可以尝试多吃一些味甘性平润肺补气的食物，比如木耳、杏仁、榛子、栗子、鸡肉、蘑菇、青菜、萝卜、胡萝卜、燕窝(这个对咳嗽很好，只是贵些)、梨子、桃子等。了解更多相关内容请浏览：《》。