患冠心病运动不要突然起止

健康养生 2023-06-09 19:450健康养生www.shimianzheng.cn

 

对于患者来说,运动时一定要避免突然开始或突然停止。

 

运动前,患者经常处于休息状态,冠状动脉没有充分扩张,所以要用15分钟左右来活动身体的各个部位,如颈部、腰部、手腕、脚踝等,使全身的每个部位预先进入运动状态,也让体内各器官有个适应的时间。

 

结束运动前,也需要逐渐减少运动量,让血液流动逐渐缓慢后再停止运动。因为运动时,患者全身的每个器官都处于紧张状态,立即停止的话,可能会导致非常严重的后果。运动的负荷量不能过大 要避免为了运动而运动。

 

TIPS:冠心病人要注意合理饮食,要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入。生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,保持情绪稳定此外,还要积极防治老年慢性疾病:如高血压、高血脂、糖尿病等。了解更多相关内容请浏览:《》。

 

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