健康提醒：延缓白内障发生多服维生素C、E

近日,美国的一项研究发现,老人摄入的维生素C不足,患白内障的风险会升高。其实,补充足够的维生素,确实对延缓白内障发生有一定的作用。

实验发现,维生素C可以保护眼睛晶状体,维生素C水平最高的人患白内障的风险比最低的人低39%。这与医生在临床上观察的情况一致。

除此之外,一些流行病学调查还发现,55岁以上的中老年人连续数年每日服维生素E50～150毫克,其患老年性白内障的几率较不服用者少56%。维生素E是一种抗氧化剂,可防止或减少因年龄关系引起的眼部疾病。

医生建议老年女性多服用维生素E,中老年常服用,一天3次,每次1~2颗即可。

■ 延伸阅读

什么是白内障?

凡是各种原因如老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障，此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊。多见于40岁以上，且随年龄增长而发病率增多。