孕妇保健可以做哪些运动

　　孕妇保健要怎么做呢?对于那些要生孩子的孕妇们，她们的身体越健康她们生出的孩子也会越健康，所以平时孕妇一定特别注意进行保健，如果不会保健的可以多去了解一些保健常识再进行保健，一般孕妇们可以做一些适当的运动进行保健，下面大家跟失眠网小编一起去了解吧!

　　打乒乓球——这是可温可火的运动，即便你平时是乒乓猛将，此阶段也要平和地对打，不要猛抽猛扣。

　　散步——这是最理想、最安全的运动，可以贯穿你的整个孕期。

　　游泳——水的浮力会将人整体托起，使你在运动中不会太疲劳。游泳可缓解你的背部疼痛，也会减轻你的水肿。

　　尽管孕期游泳已成为时尚，游泳被誉为准妈妈最好的锻炼方式之一，但不会游泳的准妈妈不可在孕期现学，以免发生危险。

　　跳舞——当你随着美妙的旋律翩翩起舞的时候，你是在有规律地活动手脚和全身，紧张的肌肉、疲惫的心情都全然得到了放松!你不要忘记自己的身份，切忌疯跳狂舞。

　　微微健康网温馨提醒您每一个要生小孩的孕妇在生孩子之前都会很小心的进行保健，虽然她们的孕妇保健常识知道得不多，为了小宝宝的健康，孕妇们还是很用心的进行保健，平常运动时只要不过于剧烈就行了。