暑期应注意小儿肥胖

　　暑假到了，在这段时间里，青少年们有很多时间尽情的玩，在暑假期间，如果他们不注意控制饮食，很容易就把自己养胖了。小孩子身体发胖可不是好事，这跟他们平时的饮食习惯有关，常常去吃那些油腻的食物，久而久之，身体就长胖了，下面大家跟失眠网小编一起去了解吧!

　　过度肥胖的小儿不但生活异常，并可发生心肺功能不全，到了成年期又易出现高血压、冠心病及糖尿病等并发症。因此肥胖症的预防应从小加以注意，母亲孕后期就庆避免增重过多，以防分娩出生体重过大的巨大新生儿，出生后应坚持母乳喂养，4～5月前不喂半固体或固体淀粉类食物。婴幼儿期应定时到儿保门诊作生长发育监测，使这能早期发现过重肥胖倾向，及时加以纠正。自幼养成良好的饮食习惯，执行平衡膳食，对超重小儿要限制食物摄入量，使体重接近于标准范围。

　　儿童少年期，特别是青春期容易发胖，若有家庭成员肥胖史及体重增加过快时，宜及早加强饮食指导。膳食要遵循少糖、少油，保证蛋白质和多食水果蔬菜的原则，尤其要少吃甜饲料和甜点心。同时要增加运动量，多承担家务劳动和坚持1～2项体育运动，持之以恒方能见效。并应定期监测体重，防止发生肥胖症。家长肥胖者宜参与饮食治疗，与小儿共餐，能起积极作用。

　　单纯性肥胖儿易并发平足和内翻，以后如持续发展，到成年期可并发动脉硬化、高血压、冠心病及脂肪肝等。

　　微微健康网温馨提醒您：小孩发胖过于严重会影响到身体健康，现在我们看见很多的小胖子都是因为家长们不注意控制他们的饮食造成的，特别是经常让他们去吃一些高热量的冰淇淋或者快餐速食品。