男人们可以自我调理虚弱功能

健康养生 2023-06-09 21:110健康养生www.shimianzheng.cn

  男人要不动声色地时尚,自我调理改善虚弱功能,什么才算是时尚男人、时尚男人的,实在男士在日常生活中更要注重健康。

  一、肾虚腰痛两手对搓至发热,用掌心推拿腰部,每次5-10分钟,一日3-4次,长期坚持。

  二、肾虚水肿休息,限制食盐,停用对肾脏有损的药物。

  三、听力下降天天搓外耳壳助100次,搓红擦热。坚持,听力会改善。

  四、小腿抽筋拇指推拿承山穴(腿窝中心与足跟连线的中点)。

  五、受冷腹痛食盐1斤炒热,包好,反复热熨,直至止痛;或茶叶加红糖热饮。

  六、足跟痛米醋1公斤加热,浸泡30-60分钟,冷后再加热。半月后效果明显。少走路,鞋跟垫海绵。

  七、习惯性便秘增加运动,多吃蔬菜,水果,天天空腹喝淡盐开水,养成逐日排便一次的习惯。

  八、尿频避免吃刺激性食品,避免劳累,坚持天天热水坐浴30分钟。

                                            

 

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