冬季贫血可食用花生

　　花生是一种很好吃的食物，花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各种营养食品，如果你患上贫血了，吃花生也是可以补血的。

　　花生味甘、性平，归肺、脾经。它的作用可补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食，不宜与香瓜同食，花生不能吃太多，吃太多容易上火。