脾胃保健小常识

　　脾胃是人体的重要器官之一，脾胃出问题了人体容易引发身体健康问题，中医认为藏象学说认为：脾胃五行属土，属于中焦，共同承担着化生气血的重任，所以说脾胃同为“气血生化之源”，认为人体的气血(相当于我们所说的能量)是由脾胃将食物转化而来的。又说脾胃是“后天之本”就是人生存的根本。

　　暴食伤脾，如有腹胀、腹泻、倦怠、气短、韧带和肌肉松弛、身体水肿等症状时，就需要养脾了。

　　脾最强时间：9~11时　　脾最弱时间：19～23时　　强脾关键词：补

　　脾弱者可把午饭的时间提前到11时，此时脾气最旺，消化食物、吸收营养最得力;晚饭1小时后吃1个甜性水果可健脾。

　　家居健脾法——腹部刮痧：腹部刮痧，可帮助蠕动亢进的肠胃恢复正常，让脏腑阴阳得到平衡。

　　微微健康网提醒您：脾胃健康很重要，暴食易伤脾，要做好脾胃的养护保健工作，平时最好不要暴饮暴食，要适当的控制饮食。