假性失眠是什么

当人们常常抱怨自己睡眠浅，总是在半梦半醒之间徘徊，他们往往会为自己的睡眠质量感到焦虑，甚至忧心忡忡地寻求医生的帮助。经过医院的睡眠监测，他们往往被惊喜地告知，其实他们的睡眠状况良好。

有些患者则会向医生描述一种奇特的经历：他们声称自己已经连续数日甚至数十日未曾合眼，如果没有足够的营养摄入和保健品的支持，他们无法想象自己如何能坚持下去。这些病人的面容却并未显现出长时间缺乏睡眠的迹象，甚至在他人证实他们正在熟睡时，他们仍然坚持自己并未入睡。这类病人所经历的，其实是一种被称为“主观性失眠”或“睡眠感缺失”的假性失眠。

当一个人的睡眠被剥夺超过48小时时，他的精神活动会受到明显影响。他可能会感到头脑不清醒，思维活动变得缓慢，注意力不集中，甚至无法胜任日常工作。随着不睡觉的时间延长，还可能出现精神障碍。这些病人确实会感受到自己未曾入睡，也会有诸如头晕、乏力等不适感。通过多导睡眠图检查，我们会发现他们一夜的睡眠其实是正常的。甚至有人会在毫不知情的情况下，脸上被画上图案或写上字，第二天看到镜子里的自己时，才相信昨晚确实已经入睡。

对于这类病人，我们可以通过多导睡眠图检查来展示他们正常的睡眠状况，再结合心理治疗，帮助他们纠正对“失眠”的过度担忧和恐惧。我们还可以建议病人在家中自行录制和监控自己的睡眠状况，以更直观地了解他们的睡眠状况。这一切都要在不让他们本人知晓的情况下进行，以免对他们的心理产生不必要的干扰和影响。通过这样的方式，我们帮助他们重新认识和了解他们的睡眠状况，从而摆脱假性失眠的困扰。