怎么样预防类风湿疾病的发生

如何预防类风湿病，远离这一慢性疾病的威胁

近年来，类风湿病的发病率逐渐上升，它像一个隐形的健康杀手，悄无声息地威胁着人们的健康。类风湿病是一种慢性病，若不及时治疗，可能会引发严重后果。预防类风湿病的发生，显得尤为重要。

想要远离类风湿病的威胁，首先要加强锻炼，提高身体素质。身体强壮的人，抗病能力强，很少生病。坚持体育锻炼，如健康体操、气功练习、太极拳、广播体操、散步等，能够提高身体对风、寒、湿邪的抵抗能力。

要避免风寒湿邪的侵袭。防止感冒、淋雨、潮湿，注意关节保暖，不要穿湿衣服、湿鞋、湿袜子。特别是在夏季，不要贪凉暴露，喝冷饮等。秋冬季节，更要加强防范，防止风寒侵袭。冬季保暖，尤为重要。

要注意劳逸结合。工作和休息的结合是加强医疗保健的主要措施。一些类风湿性关节炎患者在病情基本控制后，往往因疲劳而加重或复发。患者需合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳。

保持正常的心理状态也对预防类风湿病有着重要作用。一些患者是由精神刺激、过度悲伤、抑郁等引起的。患病后，情绪波动往往会加重病情。保持轻松愉悦的心情，对维持身体正常免疫功能至关重要。

预防和控制感染也是预防类风湿病的关键。一些类风湿性关节炎发生在扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等传染病后。预防和控制体内的感染病变十分重要。

预防类风湿病需要从多方面入手，包括加强锻炼、注意保暖、劳逸结合、保持心理平衡以及预防和控制感染等。让我们行动起来，远离类风湿病的威胁，拥有一个健康的身体。