冈上肌腱撕裂能自愈吗

冈上肌腱撕裂，也称肩袖损伤，在某些轻微情况下，机体强大的自愈能力可能会实现自我修复。但对于完全撕裂的状况，则通常需要专业治疗。

对于轻微的冈上肌腱撕裂，当撕裂范围较小，仅涉及少量肌腱纤维时，如果患者的身体素质良好，新陈代谢旺盛，并且在损伤后及时采取了制动休息的措施，避免肩部的过度活动，特别是避免一切可能牵拉冈上肌腱的动作，那么撕裂的肌腱有可能在稳定的环境中逐渐修复。合理的饮食营养也是促进肌腱修复的关键，如多摄入富含蛋白质、胶原蛋白和维生素C的食物，如瘦肉、鱼和青菜等，有助于加速自愈过程。

对于完全撕裂的状况，冈上肌腱与骨头的连接已经完全断开，且通常呈现为慢性损伤，这种情况下通常无法自愈。通常需要采用关节镜下冈上肌腱修复术，对撕裂的肌腱进行缝合，恢复其连续性。物理治疗如超声波治疗也能促进局部血液循环，加速组织修复。

在日常生活中，为了保护肩部健康，我们应该避免过度使用肩部肌肉，注意肩部保暖，避免长时间保持同一姿势。当肩部出现疼痛、活动受限等症状时，应及时就医检查，并遵医嘱采取相应的治疗措施，以促进症状的改善和肩部的康复。及早发现、科学治疗是保护肩部健康的关键。