脑梗越来越瘦吃什么补充

脑梗，一种脑血管疾病，若你发现自己体重过轻，首要任务是寻求医疗帮助，让专业医生为你诊断并提供治疗建议。在康复过程中，营养的摄入也是不可忽视的一环。这里为你提供一些针对性的营养建议：

1. 高蛋白食物助增长：你的身体需要蛋白质来构建和修复组织，维持健康体重。不妨多吃一些高蛋白食物，如鱼、瘦肉、奶制品、豆类和坚果。这些食物不仅提供优质蛋白，还富含必需的脂肪和维生素。

2. 拥抱健康脂肪：对于脑梗患者而言，摄入富含健康脂肪的食物同样重要。考虑将橄榄油、鱼油、鳄梨和坚果纳入你的饮食之中，它们富含Ω-3脂肪酸，有助于维持大脑功能和健康体重。

3. 蔬果宝库：蔬菜和水果是维生素、矿物质和纤维的绝佳来源。多摄入各种颜色的蔬果，特别是深色的如菠菜、胡萝卜和番茄等，它们能提升你的能量水平，改善体重。

4. 精明选择碳水化合物：合适的碳水化合物可以提供能量，帮助你维持体重。建议选择高纤维、低升糖指数的食物，比如燕麦、全麦面包和红薯。避免过多摄入糖分，保持饮食的健康平衡。

请记住，这些建议仅供参考，最终的营养计划应根据你的具体情况、健康状况和医生的指导来制定。在调整饮食时，务必保持饮食的多样性，避免某一种营养素的过量或缺乏。注意选择清淡、易消化的食物，避免油腻和辛辣食物的刺激，以减轻肠胃负担，促进营养吸收。让饮食成为你康复过程中的有力支持。