葡萄柳丁橘子汁 处暑养生滋阴润燥

随着处暑节气的到来，我们逐渐远离了炎炎夏日，迎来了天气逐渐凉爽的时节。我们又该如何顺应自然变化，进行养生呢？处暑养生注重滋阴润燥，让我们的身体在干燥的环境中保持润泽。

处暑之后，天气多以干燥为主，我们应当选择具有滋阴润燥功效的食物，以抵抗燥邪的侵袭。在饮食方面，应以清淡为主，随着水果的大量上市，我们可以多食用梨、葡萄、西瓜等水果，它们都是滋阴润燥的佳品。

我还想为大家推荐一道美味的西式泡葡萄。所需原料有玫瑰香甜葡萄、白糖、醋精、桂皮和丁香等。制作方法简单易行，先将新鲜葡萄择去破皮、小粒者，然后放入消毒后的容器内。将清水、桂皮、丁香煮沸出香味后，加入白糖烧开，打去浮沫，调入醋精晾凉后，倒入容器内，淹没过葡萄，放入冷库保鲜室，以3℃-5℃腌制3-5天即可。这样制作出来的泡葡萄酸甜可口，既能满足味蕾，又能滋阴润燥。

进入处暑后，肺经当值，根据中医理论，“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，因此我们在秋天应该多吃酸性食物。橘子和山楂是此时节的最佳选择，它们不仅口感酸爽，还能保肝护肺。

这个时节，我们还可以多食用一些柳丁橘子汁。这种饮品富含维生素C和矿物质，能够有效滋润身体，抵抗干燥。在早晚餐之间饮用一杯柳丁橘子汁，既能补充水分，又能满足身体对营养的需求。

处暑养生要注意滋阴润燥，多食用具有润燥功效的食物和水果，同时辅以酸性食物和饮品，让我们的身体在秋季保持最佳状态。让我们一起迎接这个丰收的季节，享受健康养生带来的愉悦吧！