葡萄都都有什么营养价值

绝大多数的美眉们，对葡萄情有独钟。除了知道葡萄的美味口感，你们是否曾深入过葡萄背后的营养价值呢？今天，让我带你们一起领略葡萄的奥秘。

葡萄，这一美味佳果，堪称植物的奶汁，每一滴葡萄汁都蕴藏着丰富的营养。葡萄的含糖量大约在10%-25%之间，高品质的品种甚至能达到30%左右。其中，大部分糖分都是易于被人体吸收的葡萄糖，为身体迅速提供能量。当身体出现低血糖时，一杯葡萄汁便能迅速缓解不适，是消化能力较弱者的理想果品。葡萄中的酒石酸有助于消化，适当食用能健脾和胃。

除了帮助消化，葡萄还有预防癌症的神奇功效。医学研究证实，葡萄汁对于炎症患者是最佳食品，它能降低血液中的蛋白质和氯化钠含量。在葡萄种植广泛、人们常吃葡萄的地方，癌症发病率也明显降低。这是因为葡萄中含有一种名为白藜芦醇的抗癌微量元素，它能防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁还能帮助器官移植患者减少排异反应，促进早日康复。

对于贫血患者来说，葡萄更是营养丰富的食品。它是水果中复合铁元素含量最高的，常食葡萄对神经衰弱和过度疲劳的人都有益处。制干后的葡萄，糖和铁的含量相对增加，是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。

除此之外，法国科学家的研究还发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平，对预防心脑血管疾病有一定作用。

美眉们，看完这篇文章后是不是觉得收获颇丰呢？小小的葡萄竟然蕴藏着如此丰富的营养和功效。看似普通的水果背后竟然有着无穷的奥秘和力量！下次吃葡萄的时候，不妨多想想它的营养价值和对身体的益处哦！