夏天坐月子居家注意事项

炎炎夏日，对于正在坐月子的妈妈们来说，居家修养显得尤为重要。夏天的炎热天气，让坐月子妈妈们大多选择蜗居在家中，然而在家中修养同样需要注意诸多事项。

室内的温度和湿度要适宜。夏天温度高，室内要保持通风换气，保持空气清新。使用空调时，可以选择其排湿功能，将室内湿度维持在55%左右。当天气特别炎热时，可以使用空调、风扇或手摇扇来降温，让室内温度保持在25℃左右，但切记避免直接吹向新妈妈。空调的过滤网一定要定期清洗，防止细菌滋生。

对于新妈妈来说，身体虚弱时可以进行擦浴。如果感到无法淋浴，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴，然后洗头、洗脚。

坐月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望。新妈妈需要时间来适应新的生活，谢绝探望可以避免室内空气污浊或带入细菌和病毒，保障妈妈和宝宝的健康。你可以通过电话或网络接受朋友们的祝福，分享你的幸福。

还有，月子期间要保证充足的睡眠。每天应保证8-10个小时的睡眠时间，宝宝睡觉时，新妈妈也应抓紧时间休息。如果感到太热无法入睡，可以使用草席，它清凉而温和，但切记不要使用麻将席。

月子里应避免亲密行为。产后的身体需要时间来恢复，过早恢复性生活容易导致产褥期感染或其他不良后果。夫妻之间的亲热行为应等到妻子身体完全恢复后再进行。

微微健康网流产网小编提醒：夏天坐月子居家的妈妈们，以上这些注意事项需要特别留心。同时保持良好的心情，享受安静的时光，期待着未来的美好生活。祝愿所有的妈妈们在夏天坐月子期间都能健康、快乐地度过。