宝宝吃苹果的8个好处!

宝宝的营养健康，一直是妈妈们的关注焦点。近日，美国报纸刊登了一份关于健康的食物榜单，其中苹果以其独特的健康价值，被置于首位。对于我们的宝宝来说，苹果更是一大营养宝库，蕴含着诸多益处。

苹果中的锌元素丰富，是促进宝宝生长发育的重要元素。锌与宝宝的记忆力息息相关，常食苹果可以增强宝宝的记忆力，使宝宝更加聪明活泼。不仅如此，苹果中的矿物质和多种维生素也能有效预防宝宝佝偻病的发生。

除了上述的益处，苹果对于宝宝的缺铁性贫血也有很好的防治作用。铁质的吸收需要在酸性条件下进行，并伴随维生素C的存在，而苹果恰好满足了这一条件。苹果还能促进消化系统的健康，减轻宝宝腹泻的现象。将苹果与胡萝卜同煮，熟后与水同服，还能使宝宝的大便变得柔软、通畅。

苹果中的镁元素可以使宝宝的皮肤红润有光泽、富有弹性。如果宝宝能在一个苹果15分钟内吃完，那么苹果中的有机酸和果酸质就能起到保护牙齿的作用，杀死口腔中的细菌，预防蛀牙和牙龈炎的发生。

更为值得一提的是，苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能够调节体内胆固醇水平，降低坏胆固醇并提升好胆固醇含量，从而起到保护心脏的作用。苹果中还含有硼元素，这是一种有助于保持骨密度和保护心脏免受心脏疾病的矿物质。

宝宝吃苹果的好处不胜枚举：增强记忆力、预防佝偻病、防治贫血、促进消化、保护皮肤、清洁口腔、保护心脏等等。年轻的妈妈们，一定要记得适当给宝宝喂食苹果哦！想要了解更多关于苹果的介绍，不妨继续这一营养丰富的水果，为宝宝的健康成长助力。