7款养生食谱 补血又提高免疫力

现在，随着生活质量的提高，养生已成为人们日常生活中的重要话题。那么，究竟吃什么才能达到养生的效果呢？下面，流产网为大家推荐一款养生食谱，对追求养生的你来说，绝对不容错过。

羊肉驱寒清汤感受美味与养生的完美结合

所需材料包括羊腿骨、羊肉、豆腐、白菜和香菜。羊腿骨在菜市场大约每斤3-5元左右，其丰富，是汤的精华所在。

制作过程中，首先将羊腿骨洗净，每根剁成两段，以便更好地释放中的营养。然后，将羊腿骨放入电压力锅中，加入适量的料酒、花椒、大料、桂皮、葱段、姜片、鸡精和水。炖煮25-30分钟，一道鲜美的羊肉清汤便大功告成。

接下来，将羊肉洗净切薄片，豆腐切块，白菜洗净手撕成小片，香菜洗净切小段备用。将炖好的羊肉清汤倒入沙锅中，加入羊肉、豆腐、白菜，逐渐开大火煮沸后转小火炖煮2-3分钟。加入适量的盐和香菜，一碗色香味俱佳的羊肉驱寒清汤便完成了。

羊肉营养丰富，对于贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、营养不良以及一切虚寒病症均有显著的裨益。在品尝这道羊肉清汤时，可以配上大饼或烧饼，再佐以醋、孜然面和白胡椒粉，让你的味蕾尽享地道的美味。

在这道食谱中，羊肉的温暖与白菜的清新相互交融，豆腐的嫩滑为整道菜品增色不少。而香菜则是最后的点睛之笔，为整道菜品带来了独特的香气。这样的组合，不仅让你在品尝美食的还能享受到养生的乐趣。

这款食谱还具备简单易学的特点，即使是不擅长烹饪的人也能轻松掌握。快快动手，为自己和家人炖制一碗温暖的羊肉驱寒清汤吧！在寒冷的冬季，享受美食与养生的双重馈赠。