你知道月经下不来怎么办吗

　　 每个月到了经期月经量少之又少，总感觉下不来一样，每次就来一点，一两天就完事了，导致月经量少的原因有子宫发育不全、荷尔蒙分泌异常、无排卵性月经等。那么月经量少怎么调理呢？

　　 月经量少调理方法

　　 休息饮食月经来潮前应更加要注意饮食，忌食生冷、辛辣刺激性食物，要多喝水，多吃富含纤维素的食物通便，来月经的时候可以通过喝红糖水等方法来调理身体。

　　 消除疲劳身体如果过度疲劳的话，身体的器官就会收到影响，从而影响新陈代谢，所以女性在来月经的时候要多休息，注意作息规律，不能太过劳累，避免熬夜，以防月经量变少。

　　 注意保暖经期前除了饮食上要注意不能吃生冷的食物，月经量少的女性最好也不要接触冷水，特别不能洗冷水澡，在空调房里不能连续带太长时间，如果没办法离开就想办法保暖，就是不能冻着。

　　 注意卫生女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。