适合女性朋友的四款养颜祛斑粥
生活常识 2023-09-16 11:050生活常识www.shimianzheng.cn
每位女性都希望自己的脸部肌肤可以白白嫩嫩。平常出门总不会忘记涂防晒霜、撑遮阳伞,晒黑了一段时间后可以白回来,可以却长出了斑点。祛斑可没有那么简单,需要内调,饮食非常重要。下面来学习几种养颜祛斑粥。
养颜祛斑粥
适合女性的养颜祛斑粥有薏仁莲子粥。用一百五十克薏仁和五十克莲子,五颗红枣和十五克冰糖。薏仁洗干净后泡三个小时。莲子去心洗净。锅内加冷水、薏仁大火烧沸,再放入莲子和红枣,焖熟透,加点冰糖熬成粥即可。
绿豆红豆百合粥养颜祛斑,准备一些绿豆、红豆、百合。三者洗干净后泡三十分钟。粳米洗干净倒入锅内,加入绿豆、红豆和百合,再加水熬成粥。湿热上升会导致颜面出现斑点,绿豆、红豆可以清热祛湿,此粥具有清热祛湿、祛斑养颜等作用。
养颜祛斑粥有山药枸杞粥。准备一百克粳米和五十克鲜山药,十五克枸杞和白糖,十克蜂蜜。粳米洗净泡一小时。山药去皮洗净切成小丁。锅内加冷水,倒入粳米、山药和枸杞,大火烧开,用小火熬烂,最后加点白糖和蜂蜜。山药枸杞粥可以补血养颜,消除色斑。
橘子山楂粥养颜祛斑。总一百克粳米和两个橘子,三十克山楂和十克白糖,橘子剥皮瓣分开。山楂洗净去掉种子。粳米先在冷水中泡六十分钟。锅内加冷水、粳米、橘子块及山楂块,大火烧开,小火熬粥,具有美容护肤,去斑养颜功效。
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