经期喝什么汤好 推荐四大调补汤

　　 女性在来月经期间饮食方面具有很大的讲究，吃对了食物才可以起到养生效果。那么女性经期喝什么汤好呢？女性经期时会流失很多的铁，小编推荐四款适合经期喝的汤。

　　 经期喝什么汤好

　　 经期喝什么汤好？红枣桂圆糖水汤可以补气养心，红枣可以健脾补血，常吃可以让脸色艳如桃，也可以用黑木耳代替桂圆。制作方法是把红枣桂圆先煮烂，然后打一个鸡蛋，小火将鸡蛋焐熟就可以了。爱吃糖心蛋的朋友可以早点盛出来。

　　 龙眼黑豆大枣饮，用三十克黑豆、一颗大枣和十五克龙眼肉，先把黑豆煮熟然后留下豆汁，黑豆去掉，豆汁中加入枣及龙眼一起煮，等到豆汁成为黑红色药饮就可以。龙眼黑豆大枣饮具有补血养颜的功效。

　　 乌骨鸡汤：喝乌骨鸡汤可以滋补不上火，不过乌骨鸡汤做法非常讲究，需要准备瓦罐蒸煮，姜和蒜、红枣和海带，慢火炖半天。乌骨鸡汤也可以加虫草及当归，当归可以补血。花旗参温和不怕上火。不过，经期最好不要使用当归等中草药了，避免气血过盛。

　　 羊脖子炖黄芪：该汤可以补气补血，也适合大病后气虚患者饮用。先备好一个羊脖子，六十克黄芪饮片，羊脖子洗干净后煮沸，去除油沫，再煮半小时才放入黄芪饮片，肉熟后再加入姜、葱、香料等调味。