经期能泡脚吗 没有特别的限制
生活常识 2023-09-16 11:050生活常识www.shimianzheng.cn
一句话,健康始于足下,泡脚对我们好处很多,但是泡脚也要讲究方法,方法对了,对人体健康是很大的,那么经期能泡脚吗?
经期能泡脚吗
经期是可以泡脚的,但是要热水,注意掌握一下温度,其一般能促进血液循环,增多分泌物,另外,在经期期间,不要喝茶、咖啡等饮品,生冷刺激的食物也不要吃,尽量不要碰凉水,防止寒邪侵袭,要注意保暖,可以喝些红糖水;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质,应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。
经期泡脚有利于调整血压,踝关节以下有六十多个穴位,而脚部又是足三阴经的起始点以及终止点,采用中药泡脚治疗高血压,可有效地防止药物的毒副反应,且效果较好;泡脚有利于改善血液循环,水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;泡脚有利于促进新陈代谢,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素;泡脚能够消除月经期间的疲劳,以及各有改善睡眠的作用;根据个人体质和疾病控制好泡脚的时间,并不是泡脚时间越长,效果就越好。
女性经期可以泡脚,但是不能常常泡,若想要把经期泡脚的好处发挥出来,那么有些注意事项是要做好的,饭后不适宜泡脚,饭后泡脚的话,会使血液急速向足部聚集,影响脾胃的运化功能,不能空腹泡脚,以免引起脑部和脏腑供血不足的现象;泡脚的水温要适宜,不宜过高,以免烫伤皮肤,使血管过度扩张;泡脚时间不能过长;不能在泡脚中随便放一些中药,以免产生不良的后果。
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