身体湿气太大怎么办 有哪些解决办法

　　 所谓的湿气指的就是外部潮湿气体入侵了人体，再加上体内无法排出来的水分积聚在体内而造成的。当体内的湿气过大的时候是会给人体带来很多不适的，会严重影响到人的身体健康。那么身体湿气太大怎么办呢?下面我们来介绍下解决身体湿气重的方法。

　　 身体湿气太大怎么办

　　 1、穴位按摩

　　 当身体内的湿气过大的时候可以通过穴位按摩的方法来除湿，我们身体当中有很多穴位都是很好的祛湿穴位，常常按摩它们不仅可以有效的除湿，还可以舒筋活络，调理身体。常见的可以用来祛湿的穴位有足三里穴、三阴交穴、阴陵泉穴、承山穴等，没事的时候就多按摩下这些穴位，慢慢就可以清除体内的湿气了。

　　 2、红豆薏米粥

　　 将红豆和薏米放在一起煮成粥，可以有效的消水肿，除湿气，还可以健脾和胃，常喝可以补气补心，活血养血。薏米和红豆都是很好的祛湿食物，而且营养价值也很丰富，将他们熬成粥，可以使有效成分被人体充分的吸收，从而达到更好的祛湿效果。注意只用红豆和薏米来熬粥，不要使用大米，否则会破坏它的功效。

　　 身体湿气太大怎么办?上面就是我们针对这个问题给出的详细介绍，希望可以帮到大家。身体有湿气越早清除效果越好，等到湿气很大的时候就有可能引发多种疾病，祛湿的方法除了以上介绍的这两种之外，还可以通过运动法、热水泡脚法等来达到目的。