夏季祛湿 推荐四款养生汤品

　　 体内湿气重，脾虚湿困的话，就要及时健脾去湿，排出身体多余的水分，或减少、清除身体免疫反应物质，温补脾胃可以治疗湿困。我们可以选择喝汤健脾祛湿，那么夏季祛湿健脾祛湿汤有哪些？

　　 夏季健脾祛湿汤

　　 夏季祛湿可以喝白鲫鱼煲汤。鱼先煎到两面煎黄，用猛火煮至白色乳状。再加入三克的砂仁和陈皮、二十克的香菜和十克生姜，滚三分钟左右即可。鲫鱼补而不燥，可以健脾去湿，而且富含了营养。补脾效果非常显著。

　　 夏季祛湿可以喝薏仁猪脚汤，此汤品可以健脾益胃、利湿及壮腰膝，所需的材料有三十克的薏仁，一只猪脚。薏仁先碾碎，猪脚剁块和薏仁放入锅中，加点黄酒、姜和水，猛火煮开后捞去浮沫，文火煨2小时左右让猪蹄烂熟，再放入盐、酱油、葱、胡椒粉等调味。

　　 夏季祛湿可以喝赤小豆、冬瓜煲生鱼汤。生鱼宰净，再准备五百克冬瓜和六十克赤小豆，五个葱头，一起煲汤。该汤品可以补脾、利水及消肿，补脾而不留邪，利水不伤正气。身体易困重，乏力，腹胀便溏等患者都适合饮用。

　　 夏季祛湿可以喝天麻补脑汤。清水将鱼头洗干净，准备100克天麻。鱼头封煎好。沙锅中倒入水和鱼头，然后放天麻，隔水炖2-3小时，再放盐。煲是把汤锅直接放在火上，炖是隔水蒸煮。炖汤可以保持原汁不动，天麻等药材最好采取炖的方式。