月经量多痛经怎么办 摆脱疼痛之苦

　　 月经量多痛经，差不多每个女性都亲身经历过，这其中的痛苦只有她们自己感受得到，其他人是体会不了的，作为女性，你知道月经量多痛经怎么办吗？

　　 月经量多痛经怎么办

　　 女性在月经量多的时候，可以进穴位热敷，例如热敷关元穴，找到肚脐下四指处的关元穴，在热水中滴入几滴薰衣草精油，用毛巾沾湿，稍微拧干后热敷在关元穴，毛巾温凉后，又重新沾热水，不停地反复热敷10分钟；按压合谷穴，每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复；温水泡脚20分钟；另外，经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，注意休息，自我放松，减少情绪波动；注意保暖，避免受凉。

　　 痛经的女性还可以熬些汤喝，例如：（1）山楂桂枝红糖汤，准备适量的山楂肉、桂枝、红糖。先将山楂肉、桂枝同放入加有水的瓦煲中，煮成一碗水的时候，加入红糖，再煮一下就可以饮用，具有温经通脉，化淤止痛的功效；（2）姜枣花椒汤，准备适量生姜、大枣、花椒，生姜、大枣与花椒一起装入瓦煲中，加1碗半水，煮成大半碗即可饮用，有助于温中止痛功效，并有光洁皮肤作用；（3）姜枣红糖水，准备适量干姜、大枣、红糖，做法与前面一样，喝汤，吃大枣，具有温经散寒功效。

　　 女性在痛经的时候，可以先用热水袋敷在肚子上，同时喝一些热水，或是喝一些红糖姜茶，月经量多痛经的时候就不要再做粗重的体力活了，注意休息，懂得劳逸结合；注意合理的饮食，不能吃生冷刺激或是冰冻的时候，否则月经量会更多，也会加重痛经的情况；注意外生殖器的清洁，经期不宜盆浴，防止上行感染，所使用的卫生巾要柔软、清洁，勤换。