敏感皮肤保养

　　 敏感皮肤由于皮肤的角质层变薄，皮肤油脂分泌较少，引起的皮肤表面干燥，长斑，皮肤的毛细血管扩张明显而导致皮肤出现血丝，容易受到外界的刺激而导致过敏的症状，比如皮肤瘙痒，疼痛，脱皮等，这就是敏感皮肤。

　　 敏感皮肤因为细胞遭到破坏引起了皮肤抵抗力下降，使得皮肤变得很脆弱；皮脂分泌过少，皮肤湿度不够等使得皮肤无法抵御外来各种因素的刺激，因而引起了皮肤的过敏反应。因此，对敏感皮肤保养是保障敏感皮肤健康的重要措施。

　　 我们都知道敏感皮肤的病理状态是因为角质层的变薄和皮下毛细血管的扩张淤血等引发的一系列过敏反应。因此，我们可以从以下几个方面来对敏感皮肤保养。

　　 远离过敏原

　　 过敏原因人而异，不同体质过敏原也会不一样，敏感皮肤的人需要了解自己对哪些东西过敏，需尽快远离过敏原，减少皮肤受刺激的程度。

　　 日常补水保湿

　　 由于角质层变薄使得皮肤不能维持足够的水分，因此日常补水保湿是敏感皮肤保养中不可或缺。可以使用纯天然的保湿补水护肤品，定期给敏感皮肤敷保湿面膜，给肌肤增加足够的水分，保持肌肤的圆润光滑。

　　 慎用化妆品

　　 大多数化妆品中含有刺激皮肤的成分，因此尽量少用化妆品。如果一定要用的话，尽量选择配方中不含刺激性成分和过敏原的化妆品，降低敏感皮肤产生过敏反应的风险。

　　 防晒防高温

　　 夏季温度比较高，紫外线的穿透能力较强，敏感皮肤对紫外线的抵御能力低下，经常暴晒会是皮肤变薄，更加容易受到外界的刺激。所以建议中午尽量少出门，尽量选择早晚出门，出门前记得要涂防晒霜。

　　 饮食生活要规律

　　 敏感皮肤需控制自己的饮食习惯，少吃容易引起皮肤敏感的食物，多吃水果，蔬菜，豆制品等食物，可以增强皮肤的抵抗力，不喝酒，不熬夜，保持足够的作息时间。