身体湿气重怎么去除 有哪些去除方法

　　 身体内的湿气比较严重的人总是会感觉头昏脑涨的，即使晚上睡觉，早晨醒来还是感觉很混沌，如果天气炎热的话，就会感觉全身的皮肤都是油腻的，有时候肠胃也会出现不适。那么身体湿气重怎么去除呢?下面我们来介绍几种去除身体湿气的方法。

　　 身体湿气重怎么去除

　　 1、喝姜汤

　　 姜是我们生活中常常都会用到的调味品，同时它也是一味很好的药材，可以用来祛除身体的湿气和寒气。当体内湿气比较重的时候，可以准备一些生姜，洗净切成末，放入烧开的水里再煮十分钟左右，倒进杯子里稍微凉一下，然后直接将其喝下，等到身体发汗之后，一般身体不适的症状都会得到有效的缓解。

　　 2、中医艾炙

　　 体内湿气重很多时候都是由于水分代谢慢造成的，因此可以通过重点艾炙脾经肾经的穴位的方法来达到有效的祛湿目的。比如说阴陵泉，这个是利水除湿最重要的穴位之一，另外还有三阴交、脾俞等也都很不错，同时再配合太溪穴、涌泉穴、照海穴等。艾灸这些穴位可以有效的祛湿气、补阳气，是身体变得神清气爽。

　　 身体湿气重怎么去除?上面就是我们今天为大家介绍的几种去除身体湿气的方法，希望可以帮到大家。去除身体湿气最重要的还是预防和护理，如果在日常生活当中不注意预防的话那么是会影响到治疗效果的，甚至还会起到反作用。