身体湿气怎么办 方法有哪些

　　 不管是在什么季节，人体内都会带有一定的湿气，特别是在雨季的时候，身体内的湿气往往都会加重，这样就会给身体带来很多危害，所以我们一定要及时的将其清除。那么身体湿气怎么办呢?下面我们来介绍几种常见的清除体内湿气的方法。

　　 身体湿气怎么办

　　 1、艾炙祛湿

　　 通过艾炙穴位的方法是可以有效的祛湿的。比如说艾炙足三里穴，可以用艾条艾炙10分钟，效果是很不错的，还可以改善身体的其他不适症状;再就是艾炙关元穴，每天用艾条艾炙15分钟左右，长期坚持不仅可以有效祛湿，还可以调理气血;艾炙命门穴，这是人体的元气所在地，每天用艾条艾炙15分钟左右可以有效祛湿。

　　 2、饮食祛湿

　　 通过饮食调理的方法也是可以有效的祛湿的。能够祛湿的食物有很多，比如说红小豆，它可以清热解毒，利水消肿，健脾祛湿，是非常棒的祛湿食物;芡实也是一种祛湿效果好的食物，而且它的滋补性也很强;薏米也是一种非常棒的利水祛湿的食物，它与红小豆搭配在一起做成薏米红小豆粥，是一款非常不错的祛湿粥品。

　　 身体湿气怎么办?上面就是我们针对这个问题给出的解决办法，希望可以帮到有需要的朋友们。身体有湿气是一种常见的现象，同时也是一种很严峻的情况，如果体内有湿气却没有及时清除，那么湿气就有可能会加重，当湿气加重之后身体就会受到多种疾病的困扰。