痛经月经量少怎么回事 各方面的因素影响

　　 痛经月经量少都属于月经不调的一种，我们一旦发现自己有这种情况，一定要及时做出调理，要不然引起的危害更加大，我们女性要懂得爱惜自己的身体。

　　 痛经月经量少怎么回事

　　 引起痛经月经量少的原因很多，生活中的许多不良的习惯会直接引起这个问题的出现，就如最简单的饮食问题，有些女性为了减肥，过度节食，导致营养不良，在月经期间就很易出现痛经月经量少，还有一些常吃冰冷食物的女性，还有爱吃零食的，都很容易导致气血凝滞，从而引起这个问题；休息问题，没有充足的睡眠，不仅对身体不好，女性在经期一旦受到寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生痛经月经量少，甚至闭经；过重的体力劳动会加重出血及痛经；情绪影响，女性生气或遭受严重的心理创伤，对痛经月经量少的问题很面，常感到害怕、紧张，长期疼痛会引起精神症状，反过来又加重疼痛；内分泌因素，各种激素分泌异常或不排卵等；子宫内膜因素，子宫内膜薄就会引起这个问题，另外，子宫颈管狭窄，月经外流受阻，便会引起痛经，子宫位置异常，也可影响经血通畅而致痛经。

　　 为了避免这个问题形成恶性循环，我们要懂得调理自己的身体，减少伤害，注意保暖，不要受凉，夏天尽量不洗冷水澡，出去游泳要注意卫生；注意饮食，刺激、生冷、寒冷的食物不要吃，过多地食用就很易引起月经不调，少饮浓茶，浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经，因此也要避免；避免过度疲劳，注意休息，保持心情愉快，劳逸结合；在月经期不宜盆浴，因为这时子宫颈口微开，盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。