营养食谱制作方法有什么

　　 我们每天都在吃饭，不然就没有办法满足每日人体所需的营养，就会感觉到力不从心，饮食虽然看起来是一件很简单的事情，但事实上饮食是有很多的讲究的，知道营养食谱制作方法可以帮助我们更健康的生活，下面我们就一起来了解一下这个问题吧。

　　 五彩沙拉

　　 准备适量的莴苣、玉米、时蔬和橄榄油，然后把所有的食材都清洗干净备用，将莴苣放入水中侵泡五分钟左右，将其切片，将玉米和其他食材切成适中的块状，把所有的材料一起放入到盘子里边，倒入适量的橄榄油，搅拌均匀就可以直接食用来，果蔬里边含有大量的纤维素，可以增强人的饱腹感，而且热量极低，所以吃再多也不用担心会长胖。

　　 香菇瘦肉

　　 将鸡蛋打散，然后加入少量的牛奶、料酒、食盐以及酱油搅拌均匀;将五花肉切成片状，加入少许的食盐和料酒，将使其充分的入味，把香菇切成片状，将猪瘦肉和香菇放入到打散的鸡蛋中，搅拌均匀，使每一片猪瘦肉都被鸡蛋所包裹着，然后放入电饭锅里边蒸熟就可以直接食用了，这道菜不光非常的可口，还可以加入排便，减肥的作用也是相当明显的。

　　 下次你在有时间的时候，可以按照上文中所讲的营养食谱制作方法来为家人烹制这两道美食，相信他们一定会非常的喜欢的，这两道菜非常容易消化，真正的老少皆宜，所以，适合大家尝试一下。