失眠的危害都有什么？

失眠，是许多人都会偶尔经历的一种现象。短暂的失眠并不会给身体健康带来太大的影响，不必过分忧虑。但如果失眠现象持续不断，那就必须引起我们的警觉了。因为长期失眠可能会对身体健康造成一系列的危害。

对于长期失眠者来说，他们的记忆力和注意力可能会逐渐减退。由于睡眠不足，他们可能会出现头晕、头痛等症状。这类人群往往比同龄人更早地展现出衰老的迹象。值得注意的是，长期失眠者的机体细胞在外界环境的影响下，可能会出现一些异常变化。这部分人群的癌症发病率可能会略高于普通人群，同时他们患高血压、冠心病、糖尿病等疾病的几率也会稍微增大。

对于青少年和儿童来说，良好的睡眠质量对他们的生长发育至关重要。长期睡眠不好会干扰体内生长素的正常分泌，从而影响他们的健康成长。而对于广大女性朋友们来说，经常性的失眠可能会导致神经系统分泌紊乱，内分泌失调会让她们的面部出现色斑、肤色暗沉等问题，给她们的美貌带来不小的困扰。

我们应该重视睡眠问题，保持良好的睡眠质量。当我们出现失眠现象时，应该及时采取措施改善睡眠，确保我们的身体得到足够的休息和恢复。只有这样，我们才能保持身体健康，拥有更好的生活品质。