肝肾阴虚失眠 怎么办

当肝肾阴虚症状出现时，如头晕目眩、耳鸣健忘、失眠多梦等，尤其是失眠带来的影响，让人倍感困扰。那么，如何应对肝肾阴虚所致的失眠呢？

方法一：食疗滋补

在这里，我们为您推荐一种食疗方案。选用生芝麻50克、鲜羊肝250克、鸡蛋50克以及面粉10克。将生芝麻中的杂质去除，并洗净羊肝，切成片状进行腌制。接着，将鸡蛋打入碗中搅匀，把腌制好的羊肝片沾上蛋清后裹上面粉，再沾上芝麻。然后，将油烧至五至六成热，放入芝麻肝片油炸。当芝麻全部粘完肝片后，再次油炸至熟。这样制作的菜肴不仅美味可口，还能滋补肝肾、益脑安神、养血明目。尤其适用于肝肾阴虚型失眠患者，对于伴有白内障、夜盲症等目疾者尤为适宜。

方法二：药物治疗

除了食疗外，药物治疗也是一种常见的方法。选用山萸肉、何首乌、桑椹子、酸枣仁、白芍、知母和远志等药物制成药物制剂口服。这些药物具有补益肝肾、安神养血的功效，适用于肝肾阴虚型失眠症状，如失眠、头晕、头痛、耳鸣、健忘、心烦易怒等。

还有其他治疗方法如枸杞莲子百合汤和红杞蒸鸡等。枸杞莲子百合汤具有补益肝肾、清心润肺的效果；红杞蒸鸡则能滋补肝肾、益气和血、养心安神，适合阴虚、肾虚体质以及脑中风后遗症、肢体麻木的人进补。

针对肝肾阴虚失眠的解决方法多种多样，但整体调理肝肾阴虚症状更为重要。除了食疗和药物治疗外，还应保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动。只有这样，才能真正减少肝肾阴虚带来的伤害。

最后提醒，以上方法仅供参考。如遇到肝肾阴虚症状，请及时就医并遵循专业医生的建议进行治疗。