从小胖一点现在更胖了

关于越来越多的人从小胖到大胖的现象，这里有几个可能的诱因和应对策略来谈谈。

遗传因素是一个不可忽视的因素。有些人生来就比较容易发胖，这可能与家族遗传有关。如果家族中有肥胖的成员，自己也可能更容易成为小胖墩。对此，虽然我们不能改变基因，但我们可以接受自己的身体状况，通过保持健康的生活方式，比如采用健康的饮食结合适度的运动来有效控制体重。

饮食习惯的养成也是一个重要的原因。小时候的饮食可能并不那么健康，长此以往会导致体重上升。如果不及时调整饮食习惯，继续摄入高热量、高脂肪的食物，体重问题会进一步加剧。改善饮食习惯是关键，选择低热量、高纤维的食物，控制食量，避免暴饮暴食，这样才能有效避免体重问题的恶化。

缺乏运动也是一个不可忽视的问题。小时候可能由于种种原因没有太多机会进行体育锻炼，长大后也未能养成良好的运动习惯。身体缺乏运动会导致能量消耗减少，体重问题也会随之而来。为了改变这种状况，我们需要增加运动量，每天进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，这些运动都能帮助我们燃烧卡路里，达到控制体重的目的。

如果以上方法都不能取得理想的效果，那么强烈建议寻求医生的帮助，他们可能会为你提供更专业的建议和治疗方案。