双乳是乳腺增生，右乳是乳腺瘤

乳腺增生是许多女性所面临的常见乳腺疾病，它带来的乳房胀痛、结节感、乳头溢液和乳房肿块等症状，无疑会对女性的生活品质产生一定影响。面对这一状况，调整生活作息和保持心情舒畅显得尤为重要，避免情绪紧张能够帮助缓解病情。合理的饮食也是治疗的关键一环，多吃蔬菜水果和蛋白质，减少高脂肪、高糖和辛辣食物的摄入，有助于身体的康复。

乳腺增生与乳腺癌这两种乳腺问题，尤其是乳腺癌这种常见的女性恶性肿瘤，更应该引起我们的关注。对于乳房的自我检查和乳腺癌的筛查，是早期发现和治疗乳腺癌的关键手段。自我检查时，可以触摸乳房，感知是否有肿块、结节或乳头溢液等异常情况。对于四十岁以上的女性，每年一次的乳腺X光透视检查是必不可少的，同时定期进行的乳腺彩超和乳房X光摄影等检查，也能帮助及时发现乳腺问题。

女性朋友们要养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持身心健康状态。注意定期进行乳腺自检和乳腺癌筛查，早发现疾病，早治疗。做好心理疏导，远离精神压力，让身心得到充分的放松和恢复。因为乳腺增生和乳腺癌是女性常见的乳腺问题，我们需要更加关注乳房健康，为自己的身体健康负责。