后背受凉，是背部暴露在寒冷环境中引发的不适反应，每个人的症状表现都可能有所不同。
你会明显感到后背有一种刺骨的寒冷感。这是身体对寒冷刺激的第一反应，可能会引发背部肌肉的紧绷，甚至是不自主地颤抖，这些都是身体在努力保持体温。
随着受凉程度的加深，你会感到后背的疼痛逐渐加重。轻度受凉时，可能只是感到背部有酸痛感；而严重受凉时，疼痛可能像波涛汹涌般扩散，放射到背部的其他区域，甚至向上肢延伸。这种疼痛让人难以忍受，影响日常生活和工作。
受凉后的背部肌肉因为寒冷刺激而持续收缩，导致肌肉疲劳。你会感到背部有一种无力感，仿佛连简单的动作都难以完成。
背部皮肤也会出现一系列变化。寒冷刺激会导致皮肤血管收缩，引发局部血液循环不畅，使皮肤发红、肿胀。而且，由于过度干燥，皮肤可能会出现脱屑、瘙痒等不适。
更严重的是，冷空气刺激可能会使呼吸道黏膜血管收缩，导致鼻塞、流鼻涕、咳嗽等症状。这主要是因为后背受凉后，身体免疫力下降，容易受到感冒病毒的侵袭。
寒冷的刺激可能会使关节周围的血管收缩，影响关节周围的血液循环，导致关节不适甚至疼痛。长期如此，可能会诱发关节炎，或者加重已有的关节疾病。
面对这些症状，保持身体保暖和充足的水分摄入是缓解不适的关键。采取适当的缓解措施也是必不可少的。只有这样，才能有效地缓解后背受凉带来的种种不适。