夏季闷热 多喝养生防暑茶

夏日如何防止中暑？来，试试这些茶饮，帮你轻松度夏！

夏季的高温天气常常让人难以忍受，容易中暑。那么，如何在夏天做好防暑工作呢？除了日常的防晒、避暑措施，你还可以尝试一些具有防暑功效的茶饮。接下来，流产网为大家推荐几款能够助你防中暑的茶饮，让你轻松度过炎炎夏日。

二子茶：取枸杞子10克，五味子3克，用沸水冲泡后代茶饮用。这款茶饮具有生津止渴、益气补阴的效果。在炎热的夏天，喝上一杯二子茶，感受那清凉的滋润，真是再舒服不过了。但需要注意的是，湿热体质的朋友不宜饮用。

银菊茶：金银花和菊花各取3克，将两药洗净晾干，然后用沸水泡开即可。每日多次饮用，具有清凉解暑、清热解毒的功效。银菊茶味道清香，不仅能帮你消暑，还能清热解毒，是夏季不可多得的茶饮。

绿豆薄荷茶：使用绿豆10克，薄荷6克，煎水后代茶饮用。这款茶饮具有消暑、利湿生津的功效。在炎热的夏季，来一杯绿豆薄荷茶，让你感受到一丝丝凉意，有效消解暑热。

荷叶茶：取带梗荷叶30克，切碎后用沸水冲泡20分钟，然后饮用。这款荷叶茶具有消暑宽胸、生津止渴、降脂的功效。喝上一杯荷叶茶，不仅能帮你消暑，还能降脂，真是夏日里的一道美味佳肴。

竹叶茶：取青竹叶50~100克，洗净后加水煎煮即可。每日饮用，具有清凉解暑、利尿除烦的功效。竹叶茶是民间盛行的夏季清凉饮料，喝上一口，让你感受到夏天的清凉。

这些茶饮不仅味道清香，而且具有防暑功效，是你在炎炎夏日里的好伴侣。快来试试吧，让你轻松度过这个夏天！