喝5种饮料能有效淡斑

每天一杯西红柿汁雀斑的克星

每日坚持饮用一杯西红柿汁，或是经常食用西红柿，是防治雀斑的有效方法。西红柿被誉为“维生素C的仓库”，其中含有丰富的维生素C。维生素C能够抑制皮肤内的酪氨酸酶活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，黑斑消退。

除了西红柿，大米黄瓜粥也是防治祛斑的好帮手。取大米100克，新鲜的黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净、去皮、切片。大米淘净，生姜拍碎。锅内加水约1000毫升，煮沸后加入大米和生姜，改小火煮至米烂后加入黄瓜片，继续煮至汤稠，加入精盐调味。每天服用两次，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

柠檬汁也是美白皮肤的良方。柠檬中富含维生素C，每100克柠檬汁中维生素C含量高达50毫克，还富含钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅能白嫩皮肤、防止皮肤血管老化、消除面部色素斑，还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳也是祛除黑斑的好帮手。取黑木耳30克，红枣20枚，洗净加水适量，煮约半小时，每日早、晚餐后各一次。长期食用，不仅能驻颜祛斑、健美丰肌，还能用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳能润肤、防止皮肤老化，而大枣则能和中益气、健脾润肤，有助于黑木耳更好地祛除黑斑。

除了内服，每日早晚洗完脸后，还可以采用鲜胡萝卜汁拍脸的方法。将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，洗完脸后拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。每天喝一杯胡萝卜汁也有祛斑效果。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，能在体内转化为维生素A，具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。让我们尝试这些方法，从内到外打造美丽肌肤。