专家提示多走路有助减少前列腺癌发生

专家揭示：日常多走路可助降低前列腺癌风险

每周坚持快速步行3小时，前列腺癌发生率大大降低。据美国加州大学的研究团队对1455名男性前列腺癌患者进行的长期跟踪随访发现，即使是简单的快速行走，只要持之以恒，也能明显延缓前列腺癌的疾病进展。在为期两年的流行病学调查过程中，研究人员发现每周至少坚持3小时快速行走的患者，其疾病进展比不活动的人降低了57%。

该项目的首席科学家Erin Richman指出，运动在缓解和预防前列腺癌方面有着非常重要的意义。研究结果表明，无论是对于健康人群还是患者，运动都能有效阻止疾病的发生和发展。她也特别提醒，普通的慢走并不能带来明显的帮助。

“要想对健康有益，只有达到一定运动量的快速行走才行！”Erin Richman强调。

快步走还能改善激素水平。前列腺肿瘤研究管理机构主席Helen Rippon教授指出，在英国每年都有大量的人被诊断出患有前列腺癌，并且该疾病的致死率也相当高，已经成为男性的第二大致死因素。专家表示，这一高发病率与现代人的生活方式有很大关系。

运动可以明显改善内分泌，调节激素水平。激素分泌异常是前列腺癌的重要诱发因素之一。Helen教授表示：“现代人运动量越来越少，这项研究虽然还需要更深入的研究和验证，但至少已经给所有人敲响了一个警钟，尤其是提醒男性朋友们积极参加锻炼，这对身体健康具有非常重要的意义！”

通过运动，尤其是快速行走，我们不仅能够保持健康的激素水平，还能增强身体免疫力，提高整体健康水平。让我们行动起来，把运动融入日常生活，降低前列腺癌的风险，守护自己和家人的健康。