人体为什么要“补硒”？

近期，“补硒”这个话题备受大家关注。硒元素，作为人体的一种重要微量元素，它的作用究竟有多大？我们是否需要终生补充呢？

专家们指出，硒是维持人体健康所必需的微量元素，它在人体的免疫器官中发挥着至关重要的作用。硒能够保护生物膜不受损害，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，从而增强人体的抗病能力。

如果人体内缺乏硒元素，免疫力就会下降，容易感染各种病毒性疾病。据美国一项实验显示，缺硒的小白鼠在接种一种病毒良性菌株后，该病毒会突变为更强力的病毒菌株，进而损害小白鼠的心脏。

通常，人体缺硒的表现包括脱发、脱甲、未老先衰、精神萎靡等症状。长期缺硒可能会引发缺血性心脏病、高血压、糖尿病等疾病。特别是有肝病、肾病、心脑血管疾病的人群，以及经常感冒、长期嗜烟酒、经常接触电脑、电视和手机等数码产品的人，适量补硒是非常必要的。

专家建议，人们可以通过饮食来补充硒，如猪肝、猪心、海鲜、灵芝和冬虫夏草等食物都是良好的硒来源。市场上还有许多补硒产品，如富硒食物、茶叶以及补硒的保健品等。但在选择这些产品时需要注意，不同形式的硒有不同的毒性，补硒要科学。

目前市场上备受肯定的补硒产品之一是“硒维康”。它以硒麦芽、维生素E、β─胡萝卜素为主要原料制成，能够有效增强人体免疫力。对于需要补充硒元素的人来说，选择这样的产品是一个不错的选择。

适量补硒对于人体健康非常重要，但补硒也要科学，选择合适的补硒产品是关键。让我们关注自己的健康，适量补硒，保持免疫力，远离疾病！