小心！三类肉影响母婴健康

孕妇在饮食选择上需格外谨慎，有些肉类摄入可能会影响宝宝的身体健康。接下来，我们将详细了解三类孕妇不宜多吃的肉类，对准妈妈们来说，了解这些知识至关重要。

第一类：容易引发孕妇难产的肉类。

驴肉虽然具有补血益气的作用，但其性质平和，孕妇食用后可能会增加难产的风险。麻雀肉虽然美味，但其性热，具有壮阳功效，容易使胎气大动。蛙类肉虽然含有丰富的营养，但其助湿生热的特性使得孕妇只能少量品尝。白鳝虽然补虚效果好，但因其肥腻生痰的性质，有损胎气，不宜过多食用。

第二类：容易导致堕胎、流产的肉类。

螃蟹性寒，具有活血化瘀的功能，过量食用很容易引发流产。尤其是螃蟹脚，其活血化瘀效果更为强烈，甚至具有通经络的作用。甲鱼也含有丰富的蛋白质，和螃蟹一样，它具有通经活血的功能，容易破坏生长在子宫内的胎儿或抑制胎儿生长，导致流产或畸形。

第三类：容易导致胎儿患先天性缺陷的肉类。

猪肝虽然含有多种营养物质，但现在的猪肝质量堪忧，过多食用容易导致胎儿患先天性缺陷。虽然猪肝具有护肝、养颜和防治夜盲症的食疗保健作用，但孕妇仍需谨慎食用，适量为宜。

那么，孕妇该如何选择肉类食物呢？流产网建议，每天摄入瘦肉75克，大约一副扑克牌大小的一块。蔬菜每天最好摄入500克左右。

除了上述三类肉类，孕妇在选择食物时还应广泛摄取各种营养丰富的食物，确保母婴健康。希望以上内容对准妈妈们有所帮助。如需了解更多关于女性营养保健的知识，建议阅读更多相关书籍和资料，为自己的健康保驾护航。