气血不足会失眠吗
失眠的原因 2023-06-11 19:170治疗失眠www.shimianzheng.cn
气血不足会引起失眠。当身体长时间处于气血不足时,会导致大脑处于缺氧、血液供应不足以及血虚的状态,身体会表现出四肢无力、疲倦无力以及面色苍白等症状。有部分女性还会出现月经量少、闭经、月经延期等症状。
气血不足诱发不适症状比较轻微时,可以通过食疗的方式进行改善,日常饮食上可以多吃一些补气血的食物,如红枣、枸杞以及当归等。必要时也可在医生指导下使用当归补血汤或补中益气汤进行调理。在晚上睡觉之前可以使用温水泡脚促进身体血液循环,能够提高睡眠质量。
气血不足诱发不适症状比较轻微时,可以通过食疗的方式进行改善,日常饮食上可以多吃一些补气血的食物,如红枣、枸杞以及当归等。必要时也可在医生指导下使用当归补血汤或补中益气汤进行调理。在晚上睡觉之前可以使用温水泡脚促进身体血液循环,能够提高睡眠质量。
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