失眠睡不着觉是什么原因 整夜失眠睡不着是什么原因

       整夜失眠睡不着觉是属于神经功能紊乱，可能是生活中工作压力大、情绪不佳、心事过多或过度吸烟喝酒造成的。建议及时去医院检查对症治疗。

       失眠分为三种情况，入睡困难，凌晨早醒，睡眠时间短。失眠后，身体机能达不到正常生理需求而影响白天正常生活、工作、学习。为了避免失眠，患者在日常生活中也要保持乐观的心情和心态，避免精神压力过大。通过口服药物如艾司唑仑片、阿普唑仑、酒石酸唑吡坦片、右佐匹克隆片等均可缓解改善此症状。以上药物应在医生的指导下使用。

       还有一种是心理性失眠，是由于长期精神紧张，对失眠过度担心而引起的一种原发性失眠类型，因此产生焦虑或恐惧，并在心理上形成恶性循环，高敏感性等特征，引发原因多为环境因素，躯体原因，精神因素、情绪因素。要学会疏解压力，应多做户外体育锻炼，比如登山、跑步、跳舞，游泳，都可以有效提高睡眠质量。出现失眠症状严重时，建议及时去医院检查，积极治疗。