警惕女性长期失眠的3大危害 不可不防

失眠治疗 2017-09-07 11:270治疗失眠www.shimianzheng.cn

  女人会有诸多的危害,比如加快衰老的进程,增大、心脑血管疾病的发病率等等。负离子是女人失眠的治疗方法的有效手段,可以改善失眠带来的危害,提高睡眠质量。失眠会有很多危害,对女性的健康危害更大,下面盘点一下女性失眠的潜在危害,大家要注意了。

  女性失眠的潜在危害

  1、心脑血管疾病

  心脑血管疾病是全球的第一大死因,我们都知道不良的饮食习惯是心脑血管疾病的关键因素,殊不知睡眠状况竟和心脑血管疾病也有千丝万缕的 关系。有研究发现,每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患、、脑溢血、、、病等多种心脑血管疾 病。

  经常失眠的人很容易出现血管硬化明显,口径变窄,血液循环减慢,影响供血而使一些器官功能发生障碍,各类代谢产物不能及时排出,导致血液粘稠增高,免疫功能降低;使得发生等心脑血管疾病的机会增加。

  2、 毁容衰老

  人体不可能是一个“永动机”,如果女性睡眠不足,大脑和身体得不到足够的休息,表现在皮肤上就是黑眼圈和下垂眼袋,暗淡干燥的肤色,时 间长了就会使色斑、皱纹爬满脸部。睡眠较少还会折寿,据调查显示,睡眠时间少于6小时的人寿命比每天睡6-8小时的人要短。每天睡眠不足4小时的人,其死 亡率比每天睡七八小时的人高80%。

  严重的失眠会使大脑和身体得不到足够的休息,内分泌失调、新陈代谢紊乱,加速了女性器官和皮肤的老化。

  3、癌症

  乳腺癌是许多女性的头号杀手,每年有50多万的女性死于乳腺癌。令人不可思议的是睡眠状况竟然和乳腺癌莫大的联系。日本对失眠的一项研究发现,每晚睡眠少于6小时的女性罹患乳腺癌危险比每晚睡眠7小时以上的女性高62%。

  失眠会使人形成不规律的作息习惯,这样体内能抑制癌变的褪黑素分泌会减少,因为褪黑素除不仅可促进睡眠外,还可以消除自由基,遏制癌细胞的产生,是人体内高效的抗氧化物质,褪黑色素的减少无形中却增加了女性患癌的几率。

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