患有失眠能吃粉丝吗
失眠治疗 2017-09-07 11:430治疗失眠www.shimianzheng.cn
越来越多的人由于生活节奏的加快和生活压力的提高而患上了疾病,让我们的身心健康受到损害,患了失眠疾病以后,一定要多吃一些有助于疾病恢复的食物,这样对健康有好处,那么患有失眠能吃粉丝吗?患有失眠吃什么食物好呢?下面就介绍一下患有失眠疾病吃什么最好:
1、水果的选择:失眠了心情会变的烦躁,这是因过度而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。另外可选莲子、酸枣、梅子、荔枝、龙眼、桑椹、葡萄、椰子、西瓜等B族素丰富的食物。
2、蔬菜的选择:失眠后还应注意蔬菜的选择,可有山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。
3、肉蛋奶的选择:患有失眠后该吃什么好呢?鹌鹑、猪心、猪脑、牡蛎肉、黄鱼、青鱼、鲳鱼、鲈鱼、龟肉等卵磷脂,脑磷脂丰富的食物。
4、多吃核桃,核桃可用于治疗、、等症。大枣含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等,有补脾安神作用。具有补中益气、安五脏、和百药之效,对失眠者疗效显著。防止症的产生。
上面内容就是针对患有失眠疾病吃什么最好这个问题做出的简单介绍,相信广大失眠患者朋友们对其有了一定的了解了,希望对大家有一定的帮助。平时我们要注意自己的饮食习惯,科学合理的饮食,这样对失眠疾病的康复是非常有好处的。
上一篇: 巧治失眠有妙招 饮食护理很关键
下一篇: 出现失眠怎么办 饮食调理有效地改善睡眠质量
失眠的原因
- 什么食物治失眠最有效
- 孕妇失眠多梦如何调理
- 失眠怎么办治疗失眠的最好方法
- 失眠多梦最佳治疗方法
- 焦虑失眠吃什么药效果最好
- 失眠吃什么食物好得快 失眠吃什么食物好得快一点
- 治疗失眠的食物:治疗失眠的食物有哪些
- 失眠怎么办怎么可以很快入睡 失眠怎么办怎么可以很快入睡妙法
- 失眠焦虑教你3分钟入睡 焦虑失眠教你3分钟入睡法
- 女人严重失眠的治疗方法 女性失眠最好的治疗方法
- 睡不着失眠怎么快速入睡 睡不着失眠怎么快速入睡的办法
- 失眠吃什么容易入睡 失眠吃什么快速入睡
- 中老年失眠多梦怎么调理 中老年人晚上失眠多梦怎么调理
- 老年人失眠最有效偏方 治老年人失眠的小偏方
- 失眠快速入睡小窍门:失眠快速入睡小窍门有哪些
- 失眠吃什么调理最快最有效 怎么治疗失眠最快最有效