你知道什么食物会引发失眠症吗?
失眠治疗 2017-09-18 06:470治疗失眠www.shimianzheng.cn
的表现有入睡困难,不能熟睡,睡眠时间减少。早醒、醒后法再入睡,频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦。睡过之后精力没有恢,发病时间可长可短,短者数好转,长者持续数日难以恢复。
容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想。长时间的失眠会导致和症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
引起失眠症的药物:
失眠的原因很多,但有些人的失眠是由药物引起的,这类药物是氨茶碱、喹诺酮类抗菌药、麻黄素、利尿药、对胃有刺激的药、强心药、抗胆碱药、β受体阻断药如普萘洛尔、β受体药如。失眠患者在应用治疗药物时,应注意精神因素,要解除烦恼,消除思想顾虑,避免情绪波动,睡前不吸烟、不饮茶和咖啡,适当参加体力劳动,加强体育锻炼,养成良好的生活方式。
引起失眠症的食物:
含咖啡因的食物。如:咖啡奶茶,可乐。很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。
辛辣食物。如:麻辣小食,香蒜面包。其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和,进而影响睡眠。
油腻食物。如:炸鸡,甜甜圈。油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。
饱腹作用的食物。如:豆类食物,烤玉米。还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
以上食物,失眠患者一定要慎重食用,如果失眠严重,一定要到正规医院进行治疗。
上一篇: 失眠不怕 9种食物吃出睡意
下一篇: 吃酸味食物有助缓解失眠
失眠的原因
- 什么食物治失眠最有效
- 孕妇失眠多梦如何调理
- 失眠怎么办治疗失眠的最好方法
- 失眠多梦最佳治疗方法
- 焦虑失眠吃什么药效果最好
- 失眠吃什么食物好得快 失眠吃什么食物好得快一点
- 治疗失眠的食物:治疗失眠的食物有哪些
- 失眠怎么办怎么可以很快入睡 失眠怎么办怎么可以很快入睡妙法
- 失眠焦虑教你3分钟入睡 焦虑失眠教你3分钟入睡法
- 女人严重失眠的治疗方法 女性失眠最好的治疗方法
- 睡不着失眠怎么快速入睡 睡不着失眠怎么快速入睡的办法
- 失眠吃什么容易入睡 失眠吃什么快速入睡
- 中老年失眠多梦怎么调理 中老年人晚上失眠多梦怎么调理
- 老年人失眠最有效偏方 治老年人失眠的小偏方
- 失眠快速入睡小窍门:失眠快速入睡小窍门有哪些
- 失眠吃什么调理最快最有效 怎么治疗失眠最快最有效