吃酸味食物有助缓解失眠

　　现在由于社会压力越来越大，的人也越来越多，经常失眠不仅会影响工作，还会有其它疾病的出现。

　　由于长期工作繁忙紧张，所以人体内就会产生很多的乳酸，酸乳一旦蓄积，就会刺激大脑神经，这样就是很容易导致及。我们吃一些醋酸不仅能有效地抑制乳酸生成，从而还会加速乳酸的化，只有减少机体蓄积，从而消除或减轻疲劳感，使人轻松入眠。

　　只有消除乳酸在体内的蓄积，从而有效促进睡眠。醋正好为酸味物质，多摄入食醋可稳定情绪，改善睡眠。喝醋不是喝得越多越好，每天一匙即可，喝完后要漱口。粮食酿制的醋含有人体所需的各种素、氨基酸、矿物质等营养成分。如果有胃酸的人就避免。

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